‘미병의 모든 것 1부 - 고대의 지혜, 미병의 역사와 발전 과정’에서 우리는 2,500년 전 동양의학이 발견한 '미병'이라는 개념이 어떻게 현시대 첨단 의학의 화두가 되었는지 그 발전 과정을 짚어봤습니다. 나무의 잎이 노랗게 변하기 훨씬 전, 뿌리에서 시작되는 미세한 변화, 이제 우리는 그 보이지 않는 변화를 과학적으로 측정하고 교정할 수 있는 시대에 살고 있죠.
그렇다면 우리는 어떻게 이 '뿌리의 변화'를 포착할 수 있을까요? 그리고 발견한 불균형을 어떻게 원래의 조화로운 상태로 되돌릴 수 있을까요? 이어서 현대 의학이 미병을 발견하는 방식과 그 치유 과정을 구체적으로 설명드립니다.
5. 미병을 들여다 보는 정밀한 현미경 ‘기능의학’
5-1. 기능의학의 5가지 뿌리
기능의학은 인체를 다섯 가지 핵심 '뿌리 시스템'으로 봅니다. 마치 나무의 뿌리가 주근, 측근, 세근으로 나뉘어 각기 다른 역할을 하듯, 우리 몸의 뿌리도 서로 연결되어 있으면서 고유한 기능을 수행합니다. 이 5가지 뿌리의 건강 상태를 정밀하게 측정하는 것이 미병 진단의 핵심이죠.
첫 번째 뿌리 ‘에너지’ : 미토콘드리아 기능
미토콘드리아는 우리 몸의 '세포 발전소'입니다. 하루에 체중과 맞먹는 양의 ATP(’아데노신 삼인산’, 쉽게 말해 우리 몸의 '배터리’)를 생산하는 이 미토콘드리아의 효율이 조금만 떨어져도, 전신에 파급효과가 나타납니다. 심장이 뛰고, 근육이 움직이고, 뇌가 생각하는 모든 활동에 이 ATP가 필요하거든요.
건강한 미토콘드리아는 이 에너지 생산을 효율적으로 해내지만, 기능이 떨어지면 같은 양의 음식을 먹어도 충분한 에너지를 만들지 못합니다. 마치 노후된 발전소가 같은 연료로 더 적은 전기를 생산하는 것과 같습니다. 이것이 바로 '잘 먹는데도 힘이 없다'는 만성 피로의 근본 원인 중 하나입니다.
유기산 검사(Organic Acids Test)는 에너지 대사 과정을 간접적으로 평가하는 도구입니다. 우리 몸에서 음식을 에너지로 바꾸는 과정은 마치 공장의 생산 라인과 같은데, 각 단계마다 특정한 '부산물'이 나옵니다. 그게 바로 ‘유기산’인데요. 정상적으로 작동하면 이 부산물들이 적절한 양만 나오지만, 어느 단계에서 막히면 그 단계에서부터 부산물이 쌓이게 됩니다.
예를 들어, 10단계로 이루어진 생산 라인에서 3번째 단계가 막히면 2번째 단계의 물건들이 쌓이겠죠? 우리 몸도 마찬가지입니다. 에너지를 만드는 과정(’크렙스 회로’라고 부릅니다)의 특정 단계가 원활하지 않으면, 그 전 단계의 물질들이 쌓여서 결국 소변으로 배출됩니다.
최근 연구와 논문들에서는 미토콘드리아 기능이 저하되면 우리 몸의 노화가 가속화된다는 보고가 연이어 증명되는 중입니다. 여기서 주목할 점은 적절한 생활습관 개선과 영양 지원을 통해 미토콘드리아 기능을 개선할 수 있다는 점이죠.
두 번째 뿌리 ‘소통’ : 호르몬 네트워크
호르몬은 우리 몸의 '메신저'입니다. 100여 가지가 넘는 호르몬이 복잡한 네트워크를 형성하며, 서로 대화하고 균형을 맞춥니다. 이 소통 체계의 미세한 교란이 미병의 주요 원인이 됩니다.
여기서 중요한 건 코르티솔인데요. 이 코르티솔의 ‘하루 리듬’이 규칙적이어야 합니다. 정상적으로 코르티솔은 아침 6-8시에 최고치를 보이고, 밤 10시경 최저치로 떨어집니다. 이를 'Cortisol Awakening Response(CAR)'라 부르는데, 이 패턴이 무너지면 만성 피로, 불면증, 면역력 저하가 시작됩니다. 흥미롭게도, 번아웃 초기에는 코르티솔이 오히려 높아지다가, 진행되면서 급격히 낮아지는 패턴을 보입니다.
세 번째 뿌리 ‘방어’ : 면역 균형
면역계는 우리 몸의 '국방부'입니다. 너무 약하면 감염에 취약해지고, 너무 강하면 자가면역질환이 발생합니다. 이 정교한 균형을 평가하는 것이 미병 진단의 핵심이죠.
대표적인 검사 방법으로는 사이토카인 프로파일(Cytokine Profile) 검사와 NK세포 활성도(NK Cell Activity) 검사를 꼽을 수 있는데요. 사이토카인 프로파일 검사는 면역계의 대화를 엿듣는 것과 같습니다.
NK세포 활성도 검사는 선천면역의 최전선을 평가합니다. NK세포는 암세포와 바이러스 감염 세포를 직접 제거하는 '특수부대'입니다. 정상인의 NK세포 활성도는 40% 이상이지만, 만성 스트레스나 수면 부족으로 20% 이하로 떨어지면 각종 감염과 암 발생 위험이 급증합니다.
최근 주목받는 것은 '면역 나이' 개념입니다. T세포의 텔로미어 길이, 흉선의 크기, 면역세포의 다양성 등을 종합하여 면역계의 생물학적 나이를 계산합니다. 50세인데 면역 나이가 60세라면, 앞으로 각종 질병 위험이 더 증가할 수 있다는 것을 추론할 수 있으므로 적절한 대응을 해갈 수 있게 됩니다.
네 번째 뿌리 ‘대사’ : 장내 환경
2,400년 전, 히포크라테스는 "모든 병은 장에서 시작된다"고 했습니다. 이 오랜 통찰이 현대 마이크로바이옴 연구로 과학적으로 증명되고 있습니다. 장은 단순한 소화기관이 아니라, '제2의 뇌'이자 '최대의 면역기관'입니다.
GI-MAP(Gastrointestinal Microbial Assay Plus) 검사는 차세대 염기서열 분석(NGS) 기술을 이용하여 장내 미생물을 정밀 분석합니다. 유익균, 유해균, 기회감염균의 비율뿐 아니라, 각 균의 절대량까지 측정합니다.
특히 주목할 것은 '장내 불균형 지수'입니다. 장내 미생물군(마이크로바이옴) 비율, 다양성 지수, 병원성 세균의 존재 등을 종합하여 장 건강을 수치화합니다. 이 지수가 높을수록 염증성 장질환, 대사증후군, 우울증, 자가면역질환 위험이 증가해요.
장 투과성 검사(Intestinal Permeability Test)는 '장 누수 증후군(Leaky Gut Syndrome)'을 진단합니다. 락툴로스와 만니톨이라는 두 가지 당을 섭취한 후, 소변에서의 비율을 측정합니다. 정상적으로는 큰 분자인 락툴로스는 흡수되지 않지만, 장 점막이 손상되면 흡수되어 비율이 증가하죠. 이건 전신 염증, 음식 알레르기, 자가면역질환의 시발점이기도 합니다. 실제 병원에서는 음식과민증 검사에서 양성으로 나오는 음식물의 갯수를 확인하여 간접적으로 장점막 누수를 확인 하기도 합니다.
소변 유기산 검사(Organic Acids Test, OAT)는 장내 미생물과 우리 몸의 대사 발자국을 한 번의 소변으로 읽어냅니다. 수십 종의 유기산을 정량하여, 박테리아균과 클로스트리디움, 곰팡이균을 함께 파악합니다. GI-MAP이 “누가 사는지”를 보여준다면, OAT는 “그들이 무엇을 만들고 있는지”를 보여주는 셈이죠.
수소·메탄 호기검사(Hydrogen–Methane Breath Test)는 금식 후 락툴로스를 마시고 숨을 내쉬며, 장내 발효로 생긴 수소(H₂)와 메탄(CH₄)을 측정합니다. 90분 이내 조기 가스 상승은 소장세균과증식(SIBO)을 시사하고, 메탄 우세 패턴은 변비형, 수소 우세는 설사/팽만형과 연관이 잦습니다.
- GI-MAP = “누가 사는가” → 미생물 구성
- 장 투과성 = “벽이 새는가” → 점막 장벽
- OAT = “그들이 무엇을 만들었나” → 대사 산물호기검사 = “어디서 어떻게 발효되나” → 소장 발효 패턴
이 네 축을 교차 해석하면, 원인 규명(디스바이오시스/장누수/SIBO) → 식이·항균/항진균·프로/프리바이오틱 → 모틸리티·점막 회복까지 개인 맞춤 루틴이 완성됩니다
다섯 번째 뿌리 ‘조절’ : 자율신경계
자율신경계는 우리 몸의 '자동 조종 장치'입니다. 교감신경과 부교감신경의 정교한 균형이 심박수, 혈압, 소화, 수면 등 모든 생리 기능을 조절합니다. 이 균형이 깨지면 전신에 도미노 효과가 나타납니다.
HRV(Heart Rate Variability, 심박변이도) 분석은 자율신경 균형을 평가하는 가장 정확한 방법입니다. 심장 박동 간격의 미세한 변화를 측정하여, 교감-부교감 신경의 균형 상태를 파악합니다. HRV가 높을수록 스트레스 회복력이 좋고, 낮을수록 번아웃 위험이 높습니다.
정량 뇌파검사(qEEG, Quantitative Electroencephalography)는 뇌의 전기적 활동을 3D 지도로 시각화합니다. 19개의 전극을 이용하여 뇌파신호를 주파수, 진폭, 연결성 등으로 수치화 분석하는 검사인데요. 특정 주파수의 절대파워가 비정상적으로 높거나 낮게 나타나면 현재 뇌기능에 문제가 있을 가능성이 높다는 것을 의미합니다.
예를들어 알파파와 베타파가 동시에 과도하게 높게 나오면 강박장애의 가능성이 높고, 베타파와 하이베타파가 과도하게 증가되어 있는 경우 불안장애를 시사합니다. 이런 불안 패턴이 장기간 지속되면 불면증을 야기할 수 있습니다. 또한 우울증을 의심할만한 여러 형태의 뇌파 양상들도 있습니다. 이렇게 뇌파의 특징적 패턴을 통해 현재 상태와 증상의 진행을 예측하는데 활용합니다.
5-2. 하나로 통합해 해석합니다.
이러한 모든 검사와 평가는 독립적으로 이루어지는 것이 아니라, 서로 연결된 하나의 그림을 그리는 과정입니다. 한 시스템의 불균형이 다른 시스템에 영향을 미치는 도미노 효과를 이해하고, 가장 근본적인 원인부터 순차적으로 개입하는 것이 기능의학적 접근의 핵심입니다.
예를 들어서,
- 장 건강 문제 → 영양소 흡수 저하 → 미토콘드리아 기능 저하 → 만성 피로
- 스트레스 → 코르티솔 불균형 → 장 투과성 증가 → 전신 염증 → 브레인포그
이렇게 연쇄 반응을 이해하면, 왜 하나의 증상에 대해 여러 각도에서 접근해야 하는지도 이해할 수 있게 됩니다.
6. 현실로의 발현 : 7Core-3Balance 시스템
by 하이맵의원
6-1. 22년간 축적된 한국형 기능의학 프레임워크
미병의 5가지 뿌리처럼, 기능의학도 인체를 서로 긴밀하게 연결된 하나의 시스템으로 봅니다. 한 곳이 삐걱거리면 도미노처럼 다른 곳들도 차례로 영향을 받게 되죠.
하이맵의원은 22년간 7만 건이 넘는 기능의학 검사 데이터를 분석해, 우리 몸의 건강은 7개의 핵심 시스템(7Core)과 3개의 뇌 기능 균형(3Balance)이 조화를 이룰 때 완성된다는 패턴을 발견했습니다.
그리고 그 패턴을 발판 삼은 고유의 검진 시스템을 진료 의료 현장에 대입함으로써 실효성을 끊임없이 입증해 내는 중이죠.
6-2. 7Core : 우리 몸을 움직이는 7개의 축
1. 소화/흡수 시스템 : 모든 건강의 시작점입니다. 장은 단순히 음식을 소화하는 곳이 아닙니다. 우리 몸 면역세포의 70%가 장에 있고, 행복 호르몬인 세로토닌의 90%도 장에서 만들어집니다. 더부룩하지 않다고 해서 장이 영양분을 잘 흡수하고 있다는 것은 아닙니다.
2. 해독/배출 시스템 : 우리 몸의 청소 시스템입니다. 음식, 공기, 스트레스에서 오는 독소들을 간, 신장, 폐, 피부, 장이 처리합니다. 이 시스템이 제대로 작동하지 않으면 피부 트러블, 만성피로, 두통 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
3. 에너지 대사 시스템 : 미토콘드리아라는 세포 내 발전소에서 영양소를 에너지로 전환합니다. 장에서 흡수한 영양소가 세포 내 미토콘드리아에 잘 전달되고, 발전소가 효율적으로 돌아가야 합니다. 이 과정에 문제가 생기면 아무리 잘 먹어도 에너지가 부족하게 됩니다.
4. 근골격/세포구조 시스템 : 우리 몸의 기초 골격입니다. 건물의 기초가 튼튼해야 하듯, 세포막이 건강해야 영양소가 미토콘드리아에 제대로 전달됩니다. 근골격계가 뒤틀리면 전신의 균형이 무너지고, 세포 구조가 약해지면 만성 염증이 생기기 쉽습니다.
5. 호르몬/신경전달 시스템 : 우리 몸의 메신저입니다. 부신호르몬은 스트레스와 하루의 리듬을 조절하고, 갑상선호르몬은 대사 속도를 조절합니다. 인슐린은 에너지 대사의 핵심이고, 성장호르몬과 멜라토닌은 면역과 수면을 담당합니다. 이 메신저들의 균형이 깨지면 전신에 혼란이 옵니다.
6. 면역 시스템 : 방어와 유지를 담당합니다. 면역은 너무 약해도, 너무 강해도 문제입니다. 약하면 감염에 취약해지고, 너무 강하면 자가면역 문제가 생길 수 있습니다. 적절한 균형이 핵심입니다.
7. 혈액/림프순환 시스템 : 생명의 강입니다. 혈액은 영양소와 산소를 운반하고, 림프는 노폐물을 청소합니다. 이 순환이 원활하지 않으면 손발이 차가워지고, 붓고, 어지러운 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
6-3. 3Balance - 뇌와 마음의 삼각 균형
7개 시스템이 제 기능을 한다고 해도 뇌와 마음이 균형을 잃으면 진정한 건강이라고 할 수 없습니다. 인지기능이 떨어지면 스트레스를 받고, 스트레스가 쌓이면 잠을 못 자고, 수면이 부족하면 다시 집중력이 떨어지는 악순환이 반복됩니다.
1. 인지기능(Cognitive Function) : "머리에 안개가 낀 것 같다"는 브레인포그 증상이 대표적입니다. 정량뇌파검사(qEEG)를 통해 뇌의 어느 부분이 과활성화되어 있고, 어느 부분이 저활성화되어 있는지 파악할 수 있습니다.
2. 수면(Sleep Quality) : 단순한 휴식이 아닙니다. 뇌가 하루 동안 쌓인 독소를 청소하고(글림파틱 시스템), 중요한 기억은 저장하고 불필요한 정보는 정리하는 시간입니다. 깊은 수면 단계에서 성장호르몬이 분비되고, REM 수면에서 감정이 조절됩니다.
3. 정신건강(Mental Health) : 단순히 의지력의 문제가 아닌, 신경전달물질의 균형 문제입니다. 세로토닌, GABA, 도파민 등의 불균형이 우울, 불안, 의욕 저하를 일으킵니다. 특히 이런 신경전달물질의 90%가 장에서 만들어진다는 점이 중요합니다.
7. 사례를 통해 보는 ‘미병 개입의 실제’
지금까지 살펴본 미병의 개념과 진단 방법이 실제로 어떻게 적용되는지 한 환자의 사례를 통해 살펴보겠습니다. 아래는 실제 임상 문헌에서 보고된 40대 남성의 기능의학적 개입 사례를 재구성한 사례입니다. (개인정보 보호를 위해 일부 내용은 수정되었으며, 이는 개인의 경험으로 모든 사람에게 동일한 결과를 보장하지 않습니다)
7-1. 초기 상황
42세 IT 업계 종사자 K씨는 전형적인 '아건강(Sub-health)' 상태를 보였습니다. 주요 호소 증상은 만성 피로, 오후 에너지 저하, 수면의 질 저하였습니다. 흥미로운 점은 일반 건강검진에서 모든 수치가 '정상 범위'였다는 점이죠.
이는 앞서 설명한 '정상 범위의 함정'을 잘 보여주는 사례입니다. 검사상 정상이지만 주관적 불편감이 지속되는 상태, 바로 미병의 전형적인 양상입니다.
7-2. 기능의학적 평가 결과
K씨는 7Core 3Balance 검사를 통해 다음과 같은 불균형이 발견되었습니다.
- 에너지 대사 지표에서 미토콘드리아 기능 저하 패턴
- 스트레스 호르몬의 일중 리듬 교란
- 장내 미생물 균형의 변화
- 자율신경계 균형 지표의 이상
이 발견은 겉으로 드러나는 증상이 단일 원인이 아닌, 여러 시스템의 복합적 불균형에서 비롯됨을 시사합니다.
7-3. 단계적 개입 과정
기능의학적 개입은 다음과 같이 진행되었습니다.
먼저, 정량뇌파검사(qEEG) 결과를 바탕으로 TMS(경두개 자기자극술) 치료가 시행되었습니다. TMS는 비침습적으로 뇌의 특정 부위에 자기장을 가하여 뇌 기능을 조절하는 치료법입니다. 이 사례에서는 과활성화된 뇌 영역을 안정화시키고, 저활성 영역을 활성화시키는 맞춤 프로토콜이 적용되었죠. 약물 없이도 뇌 기능의 균형을 회복할 수 있는 의학적 치료입니다.(자세히 보기)
이어 정맥 영양 치료(IV Therapy)가 병행되었습니다. 경구 섭취로는 달성하기 어려운 고용량의 영양소를 직접 혈관으로 주입하여 세포 수준의 빠른 회복을 유도한 것. 미토콘드리아 기능 개선을 위한 고용량 비타민 C, 글루타티온, 마이어스 칵테일 등이 개인별 검사 결과에 따라 선택적으로 적용됩니다.
메타해독 프로그램도 진행되었습니다. 단순한 디톡스가 아닌, 간의 해독 경로를 체계적으로 지원하는 의학적 프로토콜입니다. 유기산 검사와 모발 미네랄 검사 결과를 바탕으로 개인의 해독 능력을 평가하고, 환자 개인에게 최적화된 단계적 해독 지원이 이루어졌습니다.
마지막으로 검사 기반 맞춤 영양 처방이 제공되었습니다. 시중의 종합 비타민을 챙겨먹는 것과는 차원이 다릅니다. 혈액, 소변, 타액 검사를 통해 개인의 영양 대사 상태를 정밀하게 파악한 후, 의료진이 직접 설계한 치료 용량의 영양소가 처방되었습니다.
이런 단계를 거쳐 일반적인 건강 관리로는 달성하기 어려운, 세포와 시스템 수준의 기능 회복이 이루어질 수 있었죠.
7-4. 관찰된 변화들
3개월 후 중간 평가에서 여러 지표들이 개선되는 양상을 보였습니다. 주관적으로도 아침 기상이 수월해지고, 오후 피로감이 감소했다고 보고되었습니다.
6개월 시점에서는 더욱 뚜렷한 변화가 관찰되었습니다. 에너지 레벨의 안정화, 수면의 질 개선, 인지 기능 향상 등이 보고되었습니다. 객관적 지표들도 최적 범위에 근접하는 경향을 보였습니다.
7-5. 이 사례가 주는 시사점
이 사례는 몇 가지 중요한 점을 시사합니다. 첫째, 미병 단계에서의 조기 개입이 건강 회복에 효과적일 수 있다는 점입니다. 둘째, 단일 증상에 집중하기보다 전체적인 시스템 균형을 맞추는 접근이 중요하다는 점입니다. 셋째, 개인별 맞춤 접근과 단계적 개입이 필요하다는 점입니다.
물론 이는 한 개인의 사례이며, 모든 사람이 동일한 결과를 경험하는 것은 아닙니다. 개인의 유전적 특성, 생활환경, 순응도 등 다양한 요인이 결과에 영향을 미칩니다. 중요한 것은 자신의 몸 상태를 정확히 파악하고, 전문가와 상의하여 적절한 개입 전략을 수립하는 것입니다.
8. 미병 단계별 맞춤 전략
미병 개입의 핵심은 타이밍과 정밀도입니다. 너무 이르면 과잉 개입이 되고, 너무 늦으면 효과가 제한적입니다. 하이맵의원은 미병을 3단계로 나누어 각 단계별 맞춤 전략을 제시합니다.
Stage 1 : 최적화 단계 (Optimization)
바이오마커는 정상 범위지만 최적 범위를 벗어난 상태. 주관적 증상은 거의 없거나 가끔 나타납니다.
🔖 개입 전략
- 생활습관 미세 조정 : 개인 맞춤 식이지도
- 기초 영양소 보충 : 비타민 D, 오메가3, 마그네슘, 프로바이오틱스
- 스트레스 관리 : 마음챙김, 요가, 자연 속 산책
- 모니터링 : 웨어러블 기기로 HRV, 수면 질 추적
Stage 2 : 기능회복 단계 (Functional Restoration)
여러 바이오마커가 최적 범위를 벗어나고, 피로, 소화불량, 수면장애 등 증상이 규칙적으로 나타납니다.
🔖 개입 전략
- 표적 영양 요법 : 개인별 부족 영양소 고용량 보충
- 장 복구 프로토콜 : 4R 프로그램(Remove, Replace, Reinoculate, Repair)
- 집중 모니터링 : 1~3개월 마다 핵심 지표 추적
Stage 3 : 시스템 리셋 단계 (System Reset)
다수의 시스템에서 기능 장애가 나타나고, 일상생활에 지장을 줄 정도의 증상이 지속됩니다.
🔖 개입 전략
- 통합 의학적 접근: 기능의학 + 필요시 일반 의약품
- 집중 해독 : 간 해독 지원, 킬레이션(중금속 제거)
- IV 영양 요법 : 개인 맞춤 수액치료
- TMS 치료 : 뇌기능 회복
- 주간 모니터링 : 3~6개월 마다 핵심 지표 추적
각 단계는 순차적이지 않고, 가역적인 모습을 보입니다. Stage 3에서도 적절한 개입으로 Stage 1로 되돌릴 수 있습니다. 다만 이런 경우 시간과 노력, 비용이 크게 늘 수 있으니 작은 주관적 증상이 느껴진다면 되도록 빠른 시일 내 전문 의료인에게 상담을 받아보시길 권장합니다.
9. 새로운 선택, 새로운 미래
9-1. 건강 수명의 시대적 과제
현대 의학의 발전으로 평균 수명은 계속 연장되고 있지만, 건강하게 사는 기간은 그에 비례하여 늘어나지 않고 있습니다. 이런 '건강 수명'과 '기대 수명'의 격차는 전 세계적으로 중요한 보건 과제가 되었습니다.
미병 의학이 주목받는 이유도 여기에 있습니다. 질병이 발생한 후 관리하는 것과 질병이 되기 전에 예방하는 것은 개인의 삶의 질뿐 아니라 사회적 비용 측면에서도 큰 차이를 만들어냅니다. 예방 의학에 대한 투자가 장기적으로 의료비 절감 효과를 가져온다는 것은 여러 연구를 통해 입증되고 있죠.
더 본질적인 문제는 경제적 측면이 아니라고 봅니다. 건강한 노후, 활기찬 일상, 자율적인 생활의 유지까지. 이런 보이지 않는 가치들은 단순히 비용으로 환산할 수 없는, 그 무엇과도 바꿀 수 없는 살의 가장 소중한 가치이기 떄문입니다.
9-2. 미병 관리의 실제적 의미
앞서 설명 드렸던 미병의 '가역성'을 꼭 기억하시길 바랍니다. 세포 수준의 기능 저하, 호르몬의 미세한 불균형, 초기 단계의 염증 반응 등은 적절한 개입으로 충분히 회복 가능합니다. 반대로 이미 구조적 손상을 입게 되면 완전한 회복은 어려워집니다.
예를 들어, 인슐린 저항성 초기 단계에서는 식이 조절과 운동만으로도 정상화가 가능하지만, 이미 당뇨병이 발병하면 평생 관리가 불가피합니다. 경미한 인지기능 저하는 뇌 훈련과 생활습관 개선으로 회복될 수 있지만, 신경세포가 광범위하게 손상되면 되돌릴 수 없습니다.
이처럼 미병 의학은 '되돌릴 수 있는 시점'에 개입하여 '되돌릴 수 없는 손상'을 예방하는 것을 목표로 삼습니다.
10. 오늘날의 의학, 미병 그리고 ‘우리의 선택’
모든 사람이 미병 단계에 적극적으로 개입할 필요는 없습니다. 어떤 사람들은 타고난 강건함으로 100세까지 건강하게 살 것이고, 어떤 사람들은 운명처럼 질병을 피할 수 없을지도 모릅니다. 하지만 대부분의 우리는 그 중간 어딘가, 선택할 수 있는 영역에 존재합니다.
노벨의학상 수상자 엘리자베스 블랙번은 말했습니다. "우리는 유전자의 노예가 아니라 주인이 될 수 있다." 미병을 이해하고 개입하는 것은 바로 이 스스로가 내 몸의 주인 되기의 과정입니다. 내 몸에서 일어나는 미세한 변화를 읽고, 이해하고, 조절하는 것. 이것이 100세 시대를 살아가는 우리 세대에게 주어진 특권이자 책임일 것입니다.
황제내경의 "상공치미병"이라는 구절은 이제 더 이상 이상론이 아닙니다. 기능의학이라는 도구를 통해 실현 가능한 현실이 되었습니다. 문제는 우리가 이 가능성을 어떻게 활용할 것인가입니다.
나무의 뿌리는 땅속 깊은 곳에서 조용히 자신의 일을 합니다. 보이지 않지만, 나무의 생명을 결정짓는 가장 중요한 부분이죠. 우리 몸의 뿌리도 마찬가지입니다. 지금 이 순간에도, 37조 개의 세포가 당신의 건강을 위해 일하고 있습니다. 이제 그들의 속삭임에 귀를 기울여 보세요.
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