기능의학 라이브러리

소변 유기산 검사 결과지, 어떻게 읽을까요? 메틸말론산·피로글루탐산·HVA·D-아라비니톨 등 12개 항목 대표 지표의 의미와 '주의'가 붙었을 때 살펴볼 점을 쉽게 풀었습니다.

기능의학 진료 과정은 개인에 따라 보통 2~6개월이 걸리고, 이후 애프터케어로 좋아진 상태를 이어 갑니다. 3·6·12개월에 각각 무엇을 살펴보면 좋은지, 치료 기간을 좌우하는 요인까지 정리했습니다.

이명 치료 방법을 소리치료·TRT, 인지행동치료(CBT), 보청기, 약물, TMS, 원인·동반 요인 교정으로 나눠 설명합니다. 어떤 치료가 누구에게 필요한지와 치료 전 확인할 검사를 최신 진료지침을 바탕으로 정리했습니다.

첫 방문에서 만나게 되는 기본 4종 검사가 각각 무엇을 보는지, 그리고 왜 증상과 상관없이 '함께' 받는 것이 중요한지를 정리해 드리겠습니다.

실제로 이런 질문을 하는 환자분들이 많습니다. MRI, CT까지 다 찍고 왔는데, 정량뇌파 검사를 또 해야 하냐고. 이 글에서는 정량뇌파검사(qEEG)의 원리와 MRI·일반 뇌파검사와의 차이, 검사로 알 수 있는 것과 한계, 검사 과정까지 자세히 설명합니다.

TMS 치료를 받기 전 궁금해 하시는 것 중 하나가 바로 횟수입니다. 오늘은 왜 치료의 반복이 필요한지, 초반에 변화가 미미해도 이상하지 않은지, 많이 받는 것이 답이 아닌지를 풀어보려 합니다.

TMS 치료 전 정량뇌파(qEEG)를 찍는 이유는 자극할 위치와 방향, 기준선을 정하기 위해서입니다. 검사로 알 수 있는 것 3가지와 알 수 없는 것을 정리했습니다.

TMS가 어떤 원리로 작동하는지, 연구가 말하는 효과의 크기는 어느 정도인지, 그리고 왜 같은 TMS라도 결과가 달라질 수 있는지까지. 우울증 치료에 TMS가 어떤 효과가 있는지 확인된 팩트 중심으로 정리해 드립니다.

두드러기와 아토피를 포함함 만성 피부 질환에 등 최근 의학이 무엇을 찾아냈는지, 무엇을 아직 모른다고 말하는지, 그리고 그 사이에서 우리가 무엇을 해야 하는지. 이 두 가지를 이야기해보려 합니다.

하이맵의원 진료실에서 소장세균과증식, 이른바 SIBO 환자분들께 실제로 안내하는 생활 관리 원칙을, 그 원칙이 왜 필요한지에 대한 과학적 근거와 함께 정리합니다.

우울하면 뇌가 아닌 '장'부터 보라는 말, 어떤 이유 때문일까요? 오늘은 장과 뇌의 연결 관계를 실제 연구에서 살펴보겠습니다.

우리가 '장'이라고 부르는 건, 성격이 거의 정반대인 두개의 기관입니다. 오늘은 왜 소장과 대장을 나눠서 봐야 하는지, 그리고 왜 그 둘 중 한쪽이 유독 '사각지대'로 남게 되었는지를 알려 드릴게요.

SIBO 재발은 환자분의 잘못된 습관이 아닌 원인이 그대로 남아있어서일 확률이 높습니다. 그 원인을 찾아 건강한 상태를 유지할 수 있는 방향을 알려드립니다.

부티르산은 장내 미생물이 식이섬유를 발효해 만드는 단쇄지방산입니다. 대장세포의 연료, 장벽 강화, 면역 조절, 장-뇌 축까지 부티르산의 4가지 역할과 부티르산을 늘리는 음식, 보충제에 대한 궁금증을 정리했습니다.

건강검진 검사상 정상이라는 말은 '건강하다'는 뜻이 아닙니다. 오늘은 이 의미가 무엇인지, 좀 더 자세한 그 내용을 들여다보려 합니다.

식단은 분명히 강력합니다. 우리 장내 미생물을 바꾸는 가장 빠르고 근본적인 지렛대이기도 합니다. 다만, 그것'만'으로는 부족할 수 있습니다. 그리고 그 이유를 이해하는 순간, 왜 나는 변화가 없었는지에 대한 해답이 보이기 시작합니다.

프로바이오틱스, 유산균, 마이크로바이옴. 이 셋은 각각 정의와 역할이 다릅니다. 넘쳐나는 건강 정보들 사이에서, 정말 내 장을 생각하는 여러분을 위해 '제대로 알고 챙길 수 있는' 정보를 소개합니다.

마운자로·위고비는 위와 장의 움직임을 늦춰 변비·복부팽만을 일으킬 수 있습니다. 장운동 저하가 소장세균과증식(SIBO)으로 이어지는 원리, 장내 미생물 변화의 개인차, 약을 쓰면서 장 건강을 확인하는 방법을 정리했습니다.

마이크로바이옴은 '미생물'을 뜻하는 마이크로(micro)와 '생물군계'를 뜻하는 바이옴(biome)의 합성어입니다. 특정한 환경에 함께 살아가는 미생물 집단 전체를 가리키는 생태학 용어죠. 이 글에서는 마이크로바이옴의 정의부터 바른 이해, 그리고 관리법을 안내해 드립니다.

항생제든 허브 항균제든, 그건 ‘박멸’이라는 ‘첫 단계의 도구’입니다. 진짜 회복은 약이 끝난 다음 날부터 시작됩니다. MMC를 회복하고, 위산을 정상화하고, 점막을 재생하고, 스트레스 축을 다듬는 작업이 이어질 때 비로소 '왜 자꾸 돌아오는가'에 대한 답이 만들어집니다.

같은 다이어트를 하는데 사람마다 결과가 다른 것은, 의지의 문제이기 이전에 대사의 문제일 때가 훨씬 많습니다. 남들이 하는 방법을 그대로 따라 했는데 효과가 없어, 결국 '내가 문제'라는 결론에 다다른 분들이 많습니다. 하지만 찬찬히 몸을 들여다보면, 빠지지 않는 데에는 거의 언제나 그럴 만한 이유가 숨어 있었습니다.

그야말로 위고비와 마운자로의 시대입니다. 이 약들을 검색하면 따라오는 부작용도 어느 정도 알려져 있습니다. 그런데 진료실에서 환자분들을 만나다 보면, 정작 더 자주 듣게 되는 호소는 조금 다릅니다. "살은 빠지는데, 머리가 멍합니다.", "속이 계속 울렁거리고, 기운이 하나도 없어요." 분명 체중은 줄고 있는데, 몸은 오히려 더 힘들어지는 것입니다.

같은 양을 먹어도 누군가는 찌고 누군가는 그렇지 않다면, 문제는 '얼마나 먹느냐'만이 아니라 그 음식을 받아들이는 몸의 상태에 있을 수 있으니까요. 우린 이걸 대사 환경(metabolic environment)이라고 부릅니다. 그리고 이 대사 환경을 조용히 망가뜨리는 핵심 변수가, 오늘의 주제인 당독소입니다.

음식 알레르기는 면역계가 음식 단백질을 위협으로 오인해 즉각 반응하는 '면역의 문제'입니다. 음식 불내성은 면역계와 무관하게 소화·대사 과정에서 생기는 '화학의 문제'입니다. 그리고 그 사이에는 면역계가 천천히 관여하는 것으로 알려진 '지연성 과민증'이라는 회색지대가 있습니다. 작동 원리가 다르면 해결법도 달라집니다.

주사피부염은 얼굴 중앙에 붉은 기와 염증이 반복되는 만성 염증성 피부 질환입니다. 4가지 표현형과 증상 3단계, 악화 요인, 면역·혈관·장-피부 축 원인, 재발을 줄이는 관리 방향까지 정리했습니다.

TMS 치료는 두피를 톡톡 두드리는 느낌 정도로 마취가 필요 없고, 1회 약 25분씩 보통 10~20회 받습니다. 부작용과 발작 위험, 약물 병행, 임신·나이 제한, 비용, 효과가 나타나는 시점까지 TMS를 앞둔 분들이 가장 많이 묻는 13가지를 정리했습니다.

이명은 그렇게 희귀한 증상이 아닙니다. 이명은 예외적인 불운이 아니라, 인류가 오래 안고 살아온 흔한 증상(신호)입니다. 그렇다면 이명 치료를 잘하는, 흔히 말해 좋은 병원을 가르는 기준은 무엇일까요?

피부에 바르는 치료를 충실히 따라왔는데도 같은 자리에 같은 증상이 반복된다면, 답은 어쩌면 피부 안이 아니라 피부 바깥, 즉 우리 몸 안에 있을지도 모릅니다. 오늘 이 글에서는 아토피, 건선, 그리고 만성 피부건조증을 피부 질환이 아닌 전신이 보내는 신호로 다시 읽어보려 합니다.

롱제비티의 역사는 100년 이상 거슬러 올라갑니다. 러시아 출신 과학자가 일리야 메치니코프(Elie Metchnikoff). 면역학의 핵심 개념인 '식세포(phagocyte)' 발견으로 상을 받았지만, 같은 시기 그는 또 하나의 가설에 매달리고 있었습니다. "인간의 노화는 장에서 시작된다."

2024년에 태어난 한국 아이의 기대수명은 83.7년입니다. 역대 최고치입니다. 그런데 건강수명, 즉 질병 없이 건강하게 살 수 있는 기간은 65.5년이라는 것입니다. 해석하자면, 우리는 평균적으로 인생의 마지막 21%를 아프게 보낸다는 뜻. 바로 이 격차에서 새로운 질문이 시작됩니다. '얼마나 오래 사는가'가 아니라, '어떻게 건강하게 사는가'

"부신피로 영양제가 정말 증상을 없애 줄까요?" 영양제가 부신 회복의 만능 열쇠가 아닌 이유와, 동시에 영양제를 현명하게 활용해 회복의 토대를 만드는 방법까지. 어느 한쪽에 치우치지 않는 정론을 정리해드립니다.

“이 약, 계속(평생) 먹어야 하나요?" 갱년기 호르몬제를 처방받은 50대 여성도, 갑상선 약을 시작한 30대 직장인도, 메트포민을 복용 중인 40대 남성도 모두 이런 질문을 합니다. 약에 대한 효과를 의심하는 게 아닙니다. 오히려 효과를 본 분들일수록 더 물어보십니다. 언제까지? 그리고 왜?

예전에는 '오래 사는 것'이 건강의 목표였다면, 이제는 그 안에 한 가지 단어가 더 들어갑니다. ‘잘’. 잘 사는 시간을 늘리는 것, 잘 늙어가는 것, 잘 회복하는 것. 단순히 햇수를 더하는 일이 아니라 그 햇수 동안 어떻게 살아가는지를 묻는 시선이, 건강의 새로운 기준이 되었습니다.

부신피로는 혈액 코르티솔 한 번으로 확인되지 않습니다. 혈액 코르티솔·DHEA-S·ACTH 자극 검사·타액 코르티솔·소변 DUTCH·모발 미네랄 검사가 각각 무엇을 보고 놓치는지, 증상별로 어떤 검사부터 받는지와 검사 전 준비를 정리했습니다.

약을 바꿔도, 늘려도, 조합을 달리해도 나아지지 않는 환자들. 이 분들에게 ‘마음을 편하게 가지라’는 말은 위로가 되지 못합니다. 오히려 이런 말을 듣는 순간 환자는 더 깊은 좌절감에 빠지곤 하죠. 문제는 마음이 아니라, 우리가 문제를 바라보는 관점 자체에 있을 수 있기 때문입니다.

지연성 알러지 검사(IgG)는 믿을 수 있을까요? 일반 알레르기 검사(IgE)와의 차이, 학회가 비판하는 이유와 임상 연구 결과, 검사 결과를 장 건강 관점에서 해석하는 방법을 질문과 답으로 정리했습니다.

스테로이드는 1940년대 처음 임상에 도입된 이래, 이 약물은 수많은 염증성·자가면역 질환 환자의 고통을 극적으로 줄여주었습니다. 그런데, '마법의 약'이라 불리던 시절의 기대와 달리, 최근 장기간 사용하면 우리 몸에 예상치 못한 대가를 치르게 된다는 사실이 점점 분명해지고 있습니다.

우울증·공황장애 약은 SSRI·SNRI 항우울제와 벤조디아제핀 항불안제가 중심입니다. 계열별 대표 성분과 작용 원리, 장기 복용 시 알아둘 점, 약물 치료와 함께 고려할 수 있는 접근을 정리했습니다.

진료실에서 ‘검사에서는 정상이라는데, 왜 이렇게 아픈지 모르겠다’는 말을 자주 듣습니다. 이런 상황을 이해하기 위해서는 우리가 흔히 다니는 일반 병원이 건강을 바라보는 시각, 다시 말해 관점의 '축(軸)'을 알 필요가 있습니다. 그리고 이를 보완하기 위해 탄생된 기능의학의 관점까지 알아두면 보다 윤택한 삶을 살아가는데 작지 않은 도움이 됩니다.

인슐린 저항성은 인슐린이 분비돼도 세포가 제대로 반응하지 못하는 상태로, 당뇨 10~15년 전부터 시작될 수 있습니다. 원인 6가지, 초기·진행 증상, 자가진단 체크리스트, 식사·운동·수면으로 낮추는 법을 정리했습니다.

다낭성난소증후군은 이름이 주는 인상과 달리, 난소 하나에 국한된 문제가 아닙니다. 인슐린 저항성, 장내 미생물 환경, 호르몬 축, 면역과 염증, 그리고 정신건강까지. 다낭성난소증후군에 대한 오해와 진실을 풀어드립니다.

기능의학은 갑상선을 바라보는 관점이 조금 다릅니다. ‘수치가 정상이냐, 비정상이냐’를 넘어 ‘이 사람의 갑상선이 지금 최적의 상태로 기능하고 있느냐’를 묻죠. 이 질문의 차이가, 원인을 찾지 못해 답답했던 분들에게 새로운 실마리가 될 수 있습니다.

인터넷에는 다낭성난소증후군에 대한 올바른 정보와 함께 불필요한 오해를 부르는 정보도 많습니다. '살을 빼면 낫는다', '임신을 못 한다', '젊을 때만 해당된다'… 이런 이야기들이 진단보다 더 마음을 무겁게 만들죠. 오늘, 오해는 바로잡고 진실은 명확하게 전해드리겠습니다.