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하이맵의원이 20여년 간 증명해 온 기능의학의 정론,
그리고 전하지 못한 수많은 이야기들.

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마이크로바이옴(microbiome)이란 무엇인가?

마이크로바이옴(microbiome)이란 무엇인가?

마이크로바이옴은 '미생물'을 뜻하는 마이크로(micro)와 '생물군계'를 뜻하는 바이옴(biome)의 합성어입니다. 특정한 환경에 함께 살아가는 미생물 집단 전체를 가리키는 생태학 용어죠. 이 글에서는 마이크로바이옴의 정의부터 바른 이해, 그리고 관리법을 안내해 드립니다.

기능의학용어

GLP-1이란 무엇이며, 어떤 역할을 하는가?

GLP-1이란 무엇이며, 어떤 역할을 하는가?

오늘은 위고비와 마운자로 자체에 대한 이야기가 아니라, 그 약이 모방하려는 우리 몸속 호르몬에 대해 이야기해보려 합니다. 이 약들이 흉내 내고 있는 '원본'이, 사실은 여러분 몸 안에 이미 존재한다는 것. 그 원본의 이름이 바로 GLP-1입니다.

당독소(AGEs)란 무엇인가?

당독소(AGEs)란 무엇인가?

'당독소'라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 당독소의 정식 명칭은 최종당화산물, 영어로는 AGEs(Advanced Glycation End Products)입니다. 당독소는 자체도 문제이지만, 진짜 위험은 당독소가 세포와 '대화'를 시작할 때 벌어집니다.

텔로미어 뜻, 노화와 어떤 관련 있을까?

텔로미어 뜻, 노화와 어떤 관련 있을까?

텔로미어(Telomere)는 우리 몸속 염색체 끝부분에 붙어있는 일종의 '보호 캡'입니다. 단어가 낯설게 느껴질 수 있지만, 개념은 의외로 간단합니다. 그 작은 캡이 없으면 끈이 풀리고 너덜너덜해지듯, 텔로미어가 없으면 우리의 유전 정보를 담고 있는 염색체가 손상되기 시작합니다.

트립토판의 진짜 효과, 일일 권장량은?

트립토판의 진짜 효과, 일일 권장량은?

성인 기준으로 체중 1kg당 약 3.5~6.0mg의 트립토판이 필요합니다. 예를 들어 체중 60kg인 성인이라면 하루 약 210~360mg 정도가 적정량입니다.

마이크로바이옴(microbiome)이란 무엇인가?

마이크로바이옴(microbiome)이란 무엇인가?

마이크로바이옴은 '미생물'을 뜻하는 마이크로(micro)와 '생물군계'를 뜻하는 바이옴(biome)의 합성어입니다. 특정한 환경에 함께 살아가는 미생물 집단 전체를 가리키는 생태학 용어죠. 이 글에서는 마이크로바이옴의 정의부터 바른 이해, 그리고 관리법을 안내해 드립니다.

기능의학용어

GLP-1이란 무엇이며, 어떤 역할을 하는가?

GLP-1이란 무엇이며, 어떤 역할을 하는가?

오늘은 위고비와 마운자로 자체에 대한 이야기가 아니라, 그 약이 모방하려는 우리 몸속 호르몬에 대해 이야기해보려 합니다. 이 약들이 흉내 내고 있는 '원본'이, 사실은 여러분 몸 안에 이미 존재한다는 것. 그 원본의 이름이 바로 GLP-1입니다.

당독소(AGEs)란 무엇인가?

당독소(AGEs)란 무엇인가?

'당독소'라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 당독소의 정식 명칭은 최종당화산물, 영어로는 AGEs(Advanced Glycation End Products)입니다. 당독소는 자체도 문제이지만, 진짜 위험은 당독소가 세포와 '대화'를 시작할 때 벌어집니다.

텔로미어 뜻, 노화와 어떤 관련 있을까?

텔로미어 뜻, 노화와 어떤 관련 있을까?

텔로미어(Telomere)는 우리 몸속 염색체 끝부분에 붙어있는 일종의 '보호 캡'입니다. 단어가 낯설게 느껴질 수 있지만, 개념은 의외로 간단합니다. 그 작은 캡이 없으면 끈이 풀리고 너덜너덜해지듯, 텔로미어가 없으면 우리의 유전 정보를 담고 있는 염색체가 손상되기 시작합니다.

트립토판의 진짜 효과, 일일 권장량은?

트립토판의 진짜 효과, 일일 권장량은?

성인 기준으로 체중 1kg당 약 3.5~6.0mg의 트립토판이 필요합니다. 예를 들어 체중 60kg인 성인이라면 하루 약 210~360mg 정도가 적정량입니다.

‘HPA 축’ 쉽게 이해하기 (시상하부-뇌하수체-부신 축)

‘HPA 축’ 쉽게 이해하기 (시상하부-뇌하수체-부신 축)

HPA 축(Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis)은 우리말로 '시상하부-뇌하수체-부신 축'이라고 합니다. 용어가 다소 어렵게 느껴질 수 있지만, 개념은 의외로 간단합니다. 우리 몸이 스트레스를 느낄 때 작동하는 '호르몬 명령 체계'죠.

신체 표지 가설이란 무엇인가?

신체 표지 가설이란 무엇인가?

신체 표지 가설을 이해하려면 '포스트잇'을 떠올려보세요. 중요한 서류에 "주의!", "좋음", "위험" 같은 포스트잇을 붙여놓으면, 나중에 그 서류를 다시 볼 때 즉시 어떻게 대응해야 할지 알 수 있죠. 우리 몸과 뇌도 비슷한 방식으로 작동합니다.

신경가소성(Neuroplasticity)이란? 원리 바로알기

신경가소성(Neuroplasticity)이란? 원리 바로알기

신경가소성(Neuroplasticity)은 우리 뇌가 경험, 학습, 환경에 따라 구조와 기능을 변화시킬 수 있는 능력입니다. 우리가 새로운 것을 배우고, 나쁜 습관을 고치고, 뇌 손상 후에도 회복할 수 있는 근본적인 이유이기도 하죠.

글림프틱 시스템(Glymphatic System) 쉽게 이해하기

글림프틱 시스템(Glymphatic System) 쉽게 이해하기

글림프틱 시스템은 도시의 하수도 시스템과 비슷합니다. 낮에는 사람들이 활동하면서 쓰레기와 오폐수가 생기고, 밤이 되면 청소차와 하수처리 시스템이 본격적으로 가동되어 도시를 깨끗하게 만들죠.

세로토닌(serotonin)의 거의 모든 것

세로토닌(serotonin)의 거의 모든 것

세로토닌(Serotonin)은 '행복 호르몬'으로 널리 알려져 있지만, 실제로는 우리 몸과 마음의 균형을 조절하는 훨씬 복합적이고 중요한 신경전달물질입니다. 기분뿐만 아니라 수면, 소화, 식욕, 통증 조절 등 생명 유지에 필수적인 다양한 기능을 담당합니다.

세포 발전기, 미토콘드리아(Mitochondria)에 대하여

세포 발전기, 미토콘드리아(Mitochondria)에 대하여

미토콘드리아는 우리 몸속 세포 하나하나에 들어있는 '작은 발전소'예요. 마치 핸드폰에 배터리가 들어있듯이, 우리 몸의 모든 세포에는 미토콘드리아라는 에너지 제조기가 들어있답니다.

코르티솔(Cortisol)이란? 올바른 이해와 관리법

코르티솔(Cortisol)이란? 올바른 이해와 관리법

코르티솔은 우리 몸의 '비상 관리자' 같은 호르몬입니다. 스트레스를 받으면 나오는 호르몬이라고 해서 '스트레스 호르몬'으로 유명하지만, 실제로는 우리가 하루하루 살아가는 데 꼭 필요한 중요한 호르몬이랍니다.

인체의 복잡한 네트워크 '장-뇌 축'

인체의 복잡한 네트워크 '장-뇌 축'

장-뇌 축(Gut-Brain Axis)은 장과 뇌가 신경계뿐 아니라 면역계와 내분비계(호르몬)를 통해 양방향으로 긴밀히 소통하는 네트워크입니다.

미병(未病)이란 무엇인가?

미병(未病)이란 무엇인가?

미병(未病)은 한의학에서 유래된 개념으로, 글자 그대로 "아직 병이 되지 않은 상태"를 의미합니다. 현대 기능의학에서도 주목하는 이 개념은 의학적으로 확정된 질병 진단은 내려지지 않았지만, 몸이 정상적인 건강 상태도 아닌 건강과 질병 사이의 ‘회색 지대’를 가리킵니다.

미주신경이란? (迷走神經, Vagus nerve)

미주신경이란? (迷走神經, Vagus nerve)

미주신경은 제 10번째 뇌신경으로, 뇌간에서 시작해 목, 가슴, 복부까지 길게 분포합니다. 마치 거대한 나무의 뿌리처럼 심장, 폐, 위, 창자 등 광범위한 기관에 연결되어 감각, 운동, 부교감 신경 기능을 모두 수행하는 다재다능한 혼합신경입니다.

7코어 3밸런스 분석검사란? (7Core 3Balance)

7코어 3밸런스 분석검사란? (7Core 3Balance)

일반 건강검진에서는 찾을 수 없는 답들이 여기에 있습니다. 7코어 3밸런스 분석검사는 혈액 수치가 '정상 범위' 안에 있어도, 세포 수준에서 일어나는 미세한 기능 저하와 불균형을 정밀하게 포착해냅니다.

TMS(경두개 자기자극술)란 무엇인가?

TMS(경두개 자기자극술)란 무엇인가?

TMS는 Transcranial Magnetic Stimulation의 줄임말로, 우리말로는 '경두개 자기자극술'이라고 합니다. 강력한 자기장을 이용해 두피 밖에서 뇌의 특정 부위를 자극하는 비침습적 치료법이죠.

생물학적 개별성, 생개체성이란?(Biochemical Individuality)

생물학적 개별성, 생개체성이란?(Biochemical Individuality)

생물학적 개별성(생개체성)은 "사람마다 서로 다른 고유한 생화학적 특성을 갖고 있으며, 이를 무시한 일률적 접근으로는 건강 문제를 제대로 해결하기 어렵다"는 현대 의학의 핵심 원리입니다.

기능의학의 중심 '하이맵의원'에서 운영하는 기능의학 라이브러리 '하이브러리'입니다.

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