기능의학 라이브러리

텔로미어(Telomere)는 우리 몸속 염색체 끝부분에 붙어있는 일종의 '보호 캡'입니다. 단어가 낯설게 느껴질 수 있지만, 개념은 의외로 간단합니다. 그 작은 캡이 없으면 끈이 풀리고 너덜너덜해지듯, 텔로미어가 없으면 우리의 유전 정보를 담고 있는 염색체가 손상되기 시작합니다.

다낭성 난소 증후군이라는 진단명을 처음 듣는 분도 계시고, 이미 진단을 받았지만 피임약과 메트포르민 처방 외에 다른 길을 찾지 못해 지쳐 있는 분도 계십니다. 어느 쪽이든, 이 글이 "왜 내 몸에서 이런 일이 일어나는지"를 이해하는 작은 출발점이 되었으면 합니다.

한국은 수면제 중에서도 졸피뎀 사용 비중이 매우 높고, 사용량이 빠르게 증가해 ‘졸피뎀 과다 사용 국가’로 지적된 바 있습니다. 실제로 매년 수면제가 수천만 건 처방되고, 코로나19 이후 처방량이 10년간 4배 이상 늘어나는 등 증가세가 특히 가팔라졌죠. “빨리 잠들게 해주니까 좋은 것 아닌가?"라고 생각하기 쉽지만, 수면제의 작용 원리를 들여다보면 이야기는 조금 달라집니다.

왜, 어떻게 이명은 '포기의 질환'이 되어버렸을까요? 정말 이명은 치료할 수 없는 것일까요? 결론부터 말씀드리면, 그렇지 않습니다. 이명에 대한 이해가 달라지면, 치료의 가능성도 달라집니다. 오늘은 바로 이 포기한 이명도 회복이라는 길로 들어갈 수 있는 이야기를 해보려 합니다.

처음 진료실에서 최성민 님을 만났을 때, 눈빛에서 간절함이 느껴졌습니다. 38세, 2년간 브레인포그와 불면증, 그리고 공황장애까지. 하나만 있어도 삶이 무너질 만한 증상들이 전부 겹쳐 있었습니다.

분명 몸이 불편한데 검사 결과는 '정상'입니다. 혹은 여러 병원을 다니며 약은 점점 늘어나는데, 근본적인 해결은 요원하게만 느껴집니다. 불면으로 시작해서 정신건강의학과, 가슴 두근거림으로 심장내과, 피부 트러블로 피부과, 소화 문제로 내과를 전전하다 보면 어느새 복용하는 약만 대여섯 가지가 됩니다. 우리는 지금 병을 '치료'하고 있는 걸까요?

피부에 바르는 약으로 해결되지 않는 이유는 간단합니다. 결절성 양진은 피부 표면의 문제가 아닐 수 있기 때문입니다. 그래서 결절성 양진은 면역과 신경이 얽힌 전신의 관점에서 바라봐야 하죠.

6만 건. 이 숫자는 단순히 시술 횟수를 의미하지 않습니다. 하이맵의원이 2021년부터 rTMS(경두개 자기자극술) 치료를 본격적으로 시작한 이후, 환자 한 분 한 분의 뇌파를 분석하고, 고민하고, 때로는 예상과 다른 결과 앞에서 다시 배우며 쌓아온 시간의 기록입니다.

"나는 왜 이렇게 나약할까"라고 자책하고 계신다면, 한 가지만 기억해 주세요. 그건 의지력의 문제가 아니라는 것. 몸이 에너지를 만들어내는 시스템이 고갈된 것일 수 있고, 뇌가 이완 모드로 돌아오지 못하고 있는 것일 수 있습니다. 자율신경의 균형이 무너진 것일 수 있고요.

이 글에서는 하이맵의원이 난치성 질환을 어떤 시선으로 바라보는지, 그리고 실제 치료가 어떤 과정으로 이루어지는지를 솔직하게 말씀드리려 합니다. 치료를 고민하고 계신 분들께 작은 이정표가 되었으면 합니다.

이명은 단순히 "귀에서 소리가 난다"는 한 문장으로 설명할 수 없는 복잡한 증상입니다. 그리고 바로 이 '소리의 차이' 속에 원인을 찾는 중요한 단서가 숨어 있습니다. 내 이명이 어떤 종류인지 이해하는 것, 그것이 치료의 첫걸음입니다.

스테로이드는 나쁜 약이 아닙니다. 다만 올바르게 사용해야 하는 약입니다. 그리고 한 가지 더, 스테로이드만으로는 해결되지 않는 문제가 있습니다. 오늘은 스테로이드의 효과와 부작용, 그리고 피부 질환을 바라보는 또 다른 관점에 대해 이야기해 보려 합니다.

아마 비슷한 경험을 하고 계신 분들이 많을 겁니다. "왜 나만 이럴까", "도대체 뭐가 문제일까"라는 질문을 품은 채 병원을 전전하고 계신 분들. 그런 분들에게 이 사례 속 이야기가 그 물음에 작은 실마리가 되었으면 합니다.

건강검진이 질병을 찾는 '방어적 접근'이라면, 기능의학 검사는 건강을 설계하는 '선제적 접근'입니다. 쉽게 말해 불이 난 후에 끄는 것이 아니라, 불이 나지 않도록 미리 관리하는 것이죠.

하이맵의원의 철학은 명확합니다. 우리가 목표로 하는 건 환자분이 병원에 의존하는 것이 아니라, 스스로 건강을 지켜나갈 수 있는 힘을 기르는 것입니다.

일반적인 치료가 효과가 없었다면, 그건 내 노력이 부족해서가 아닙니다. 원인을 정확히 파악하지 못한 채 증상만 억누르려 했기 때문일 수 있습니다. 다람쥐 쳇바퀴처럼 같은 자리를 맴돌고 있다면, 한 번쯤 "왜 안 낫는지"를 검토해볼 때가 된 것인지도 모릅니다.

새해를 앞두고 많은 분들이 건강 관리를 다시 시작하고 계십니다. 건강 관리는 언제나 기초를 어떻게 다지느냐가 가장 중요합니다. 그래서 모든 관리의 출발점이라고 할 수 있는 장 건강과 면역 상태를 점검하는 프로모션을 준비하게 됐죠.

약을 줄인다는 것은 과연 무엇일까요? 단순히 물리적인 알약의 개수를 줄이는 걸 의미하는 걸까요? 하이맵의원의 생각은 조금 다릅니다. 이 글에서 풀어 설명드립니다.

이석증과 메니에르병. 어지러우면 다 비슷한 거 아닌가라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 두 질환의 치료법은 완전히 다릅니다. 잘못된 진단은 불필요한 치료로 이어지거나, 더 나쁜 경우 적절한 치료 시기를 놓치게 만듭니다.

우리가 내분비내과, 정신건강의학과, 가정의학과 전문의가 모여 진료하는 이유는 명확합니다. 사람의 몸과 마음은 하나로 연결되어 있으니까요. 그리고 이 연결을 제대로 바라보고 이해하기 위해서는 각기 다른 전문 영역의 시선이 함께 모여야 합니다.

이명을 겪어보신 분들은 아실 겁니다. 단순히 '귀에서 소리가 난다'는 말로는 설명되지 않는 고통이 있다는 것을. 그런데 여기에 불면증까지 겹치면 어떻게 될까요? 밤이 두려워지고, 낮이 버거워지고, 결국 일상 전체가 무너져 내립니다. 오늘 소개해드릴 박준호 님(가명, 62세)이 바로 그런 상황이었습니다.

이 글은 "머리가, 피부가 문제인데 왜 장부터 보시나요?"라는 질문에 대한 대답입니다. 장은 우리가 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 이야기를 하고 있습니다. 그리고 그 이야기에 귀 기울일 때, 비로소 새로운 해결책을 찾을 수 있는 길이 열립니다.

정민호 님(가명, 30대 후반 남성, 이하 ‘민호’)을 처음 만난 건 어느 늦가을이었습니다. 진료실 문을 열고 들어온 민호님의 첫마디가 아직도 생생하네요."선생님, 저 3군데 병원을 다니고 있어요. 소화기내과, 내분비내과, 이비인후과. 각각 약을 받아서 먹는데… 나아지질 않습니다."

우리는 일상에서 지방을 마치 없애야 할 존재처럼 이야기합니다. 체중계 숫자가 올라가면 불안해지고, 거울 속 실루엣이 마음에 들지 않으면 당장 다이어트를 결심하죠. 그런데 한 번쯤 생각해 보신 적 있으신가요? 지방이 정말 우리 몸에 해롭기만 한 존재일까요?

진료실 문을 열고 들어오신 김미선(가명 이하 미선)님의 표정에서, 오랜 시간 쌓여온 피로의 무게를 읽을 수 있었습니다. 30대 초반의 젊은 나이였지만, 눈빛에는 무언가를 오래 포기해온 사람 특유의 흐릿함이 있었습니다.

믹스 커피를 끊으라는 얘기가 아닙니다. 오히려 그 반대예요. 어차피 마실 거라면, 어떻게 하면 더 건강하게, 조금 더 현명하게 즐길 수 있을까. 이 글은 죄책감 없이 믹스 커피를 즐길 수 있는 방법에 대한 이야기입니다.

난치성 질환이라 불리는 것들도 뿌리를 찾아 하나씩 해결하다 보면, 그 문제를 언젠가는 반드시 해결할 수 있습니다. 포기하지 말고 끝까지 완주하시기를 바랍니다. 이 글이 지금 같은 어둠 속에 있는 분들에게 작은 희망의 불씨가 되기를 바랍니다.

김치와 같은 발효 식품들이 오히려 우리 몸을 망치고 있을 수도 있습니다. 이런 얘기를 처음 듣는다면, 이 글을 꼭 읽어보세요. 아무리 좋은 음식도 '모든 사람에게 똑같이 좋은 것은 아니다'라는 점을 명심해야 합니다.

이명이지만, 콜레스테롤 약을 쓰지 않고 접근했습니다. 콜레스테롤이 높아진 원인을 찾아서 식이요법과 생활습관 교정으로 낮추는 방법을 안내해 드렸습니다. 그리고 TMS 치료를 병행했죠. 그런데 2주 뒤,

증상은 6년 전 어느 날 갑자기 시작되었습니다. 왼쪽 귀에서 '찡' 하는 금속음이 들리기 시작했고, 그 소리는 하루 종일 멈추지 않았습니다. 처음에는 며칠 지나면 괜찮아지겠거니 했지만, 소리는 사라지지 않았습니다.

우울증 약을 몇 달째, 어쩌면 몇 년째 드시고 계신 분들이 있습니다. 분명히 처음에는 불안하고 우울한 마음이 조금 가라앉는 것 같았습니다. 그런데 이상합니다. 예전처럼 활기차고 개운한 느낌은 도통 돌아오지 않습니다. 웃음이 나와도 어딘가 밋밋하고, 좋아하던 일에도 마음이 동하지 않습니다

만성피로는 단순히 '조금 피곤한 상태'가 아닙니다. 특별한 이유 없이 6개월 이상 심한 피로가 지속되고, 충분히 쉬어도 회복되지 않는다면 이것은 하나의 질환으로 접근해야 합니다. 오늘은 만성피로가 왜 생기는지, 그리고 음식과 영양제, 치료를 통해 어떻게 회복할 수 있는지 차근차근 이야기해 보려고 합니다.

단순한 피로와 만성피로는 다릅니다. 그리고 만성피로에는 분명한 이유가 있습니다. 다만, 그 이유가 일반적인 검사로는 잘 드러나지 않을 뿐입니다. '내가 예민한 건가?', '그냥 참고 살아야 하나?' 하는 생각이 드셨다면, 오늘 이 글이 작은 실마리가 되어드릴 수 있을 것입니다.

공황장애는 ‘원인’이 무엇이냐에 따라 개선 방향이 달라집니다. 오늘은 공황장애가 왜 생기는지, 그리고 원인을 알면 어떻게 치료 방향이 달라지는지에 대해 심도 있게 정리해 드립니다.

기능의학에서는 ADHD의 원인을 조금 다른 시각으로 바라봅니다. 집중력이 떨어지는 현상을 단순히 '뇌의 결함'으로 보지 않습니다. 오히려 우리 몸 전체 시스템의 불균형이 뇌 기능에 영향을 미친 결과로 이해하고 진단과 치료 방안을 설계하죠.

일의 효율은 떨어지고, 실수는 잦아지고, 무엇보다 스스로가 답답합니다. 혹시 치매의 전조는 아닐까, ADHD인 걸까, 우울증 때문일까 걱정이 꼬리를 물기도 하죠. 만약 이런 상황이 익숙하게 느껴지신다면, '브레인포그(Brain Fog)'를 의심해볼 필요가 있습니다.

피부 관리의 핵심은 의외로 단순합니다. 피부과 전문의들이 한목소리로 강조하는 것은 "무엇을 바르느냐"보다 "어떤 순서로, 언제 바르느냐"입니다. 오늘은 의사들이 실제로 권하는 피부 관리의 기본 원칙을 정리해 드리겠습니다. 복잡한 10단계 루틴이 아닙니다. 누구나 오늘 저녁부터 바로 실천할 수 있는 이야기입니다.

하이맵의원이 단순히 ‘좋다’는 의미를 넘어선 조금은 다른 식습관 이야기를 해보려 합니다. '완벽한 식단'이 아니라 '최소한의 원칙'에 대한 이야기. 복잡한 영양학 이론이나 유행하는 다이어트법 대신, 우리 장이 정말로 원하는 것이 무엇인지, 그리고 일상에서 어떻게 실천할 수 있는지를 함께 살펴보겠습니다.

우리 장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아닙니다. 외부 환경과 우리 몸 내부를 구분하는 가장 큰 경계면이자, 무엇을 받아들이고 무엇을 막을지 결정하는 정교한 관문입니다. 이 관문이 제 기능을 하지 못할 때, 우리 몸 곳곳에서 예상치 못한 문제들이 나타나기 시작합니다.

장은 면역의 70%를 담당하고, 뇌와 끊임없이 소통하며, 호르몬 균형에까지 영향을 미치는 '몸 전체의 지휘자'에 가깝습니다. 기능의학에서도 이러한 장의 역할에 일찍이 주목해 왔습니다. 하이맵의원의 의료진 역시 오랜 시간, 7만 건 이상의 기능의학 검진을 통해 만성피로, 피부 트러블, 우울감처럼 원인을 알 수 없던 증상들의 출발점이 종종 '장'이었다는 것을 알아냈습니다.

"의지가 약해서 그래", "마음먹기 나름이야", "긍정적으로 생각해봐". 하지만 분명히 말씀드립니다. 우울증은 마음이 약해서 생기는 병이 아닙니다. 우리 몸 안에서 일어나는, 생각보다 훨씬 복잡한 생물학적 변화들이 얽혀 있는 질환입니다.

수면제라는 지름길이 있습니다. 그 길은 결국 같은 자리로 돌아오게 됩니다. 조금 멀어 보여도, 원인을 찾고 시스템을 회복하는 길이 진정한 해답입니다.

많은 분들이 "공황장애와 우울증은 완전히 다른 병 아닌가요?"라고 물으십니다. 표면적으로는 그렇습니다. 그러나 기능의학적 관점에서 이 두 질환을 바라보면, 다른 풍경이 펼쳐집니다. 증상은 다르지만, 그 뿌리는 놀랍도록 닮아 있습니다.

몇 해 전, 한 연예인이 방송에서 '음식물 과민증 검사'를 언급하면서 관심이 급증했습니다. 그런데 막상 검사를 받으려 하면 고민이 듭니다. 온라인에서 키트를 사서 집에서 할까, 아니면 병원에 가야 할까? 선택은 늘 우리의 몫이고, 선택지마다 나름의 장단점도 다르기 마련입니다. 중요한 건 지금 내 상황에 어떤 선택지가 맞냐는 거겠죠.