기능의학 라이브러리

자율신경계 검사(HRV 검사)는 심박변이도로 교감·부교감 신경의 균형과 스트레스 회복력을 확인하는 비침습 검사입니다. HRV가 낮으면 어떤 의미인지, 정상 범위는 있는지, 어떤 증상일 때 필요한지 하이맵의원이 정리했습니다.

이명 치료 방법을 소리치료·TRT, 인지행동치료(CBT), 보청기, 약물, TMS, 원인·동반 요인 교정으로 나눠 설명합니다. 어떤 치료가 누구에게 필요한지와 치료 전 확인할 검사를 최신 진료지침을 바탕으로 정리했습니다.

오늘은 의학계가 장을 바라보는 관점이 어떻게, 왜 바뀌었는지를 함께 살펴보겠습니다. 이 흐름을 이해하시면, 왜 기능의학이 다양한 만성 증상 앞에서 '장부터' 점검하는지도 자연스럽게 이해하실 수 있습니다.

위고비(성분명 세마글루티드) 사용 중 겪는 설사는 메스꺼움과 함께 가장 흔하게 보고되는 위장관 부작용입니다. 다만 설사가 몇 주 이상 계속되거나 일상에 지장을 줄 정도라면, 약 자체보다 먼저 ‘내 장의 상태’를 점검해야 한다는 신호일 수 있습니다.

첫 방문에서 만나게 되는 기본 4종 검사가 각각 무엇을 보는지, 그리고 왜 증상과 상관없이 '함께' 받는 것이 중요한지를 정리해 드리겠습니다.

실제로 이런 질문을 하는 환자분들이 많습니다. MRI, CT까지 다 찍고 왔는데, 정량뇌파 검사를 또 해야 하냐고. 이 글에서는 정량뇌파검사(qEEG)의 원리와 MRI·일반 뇌파검사와의 차이, 검사로 알 수 있는 것과 한계, 검사 과정까지 자세히 설명합니다.

TMS 치료를 받기 전 궁금해 하시는 것 중 하나가 바로 횟수입니다. 오늘은 왜 치료의 반복이 필요한지, 초반에 변화가 미미해도 이상하지 않은지, 많이 받는 것이 답이 아닌지를 풀어보려 합니다.

TMS 치료 전 정량뇌파(qEEG)를 찍는 이유는 자극할 위치와 방향, 기준선을 정하기 위해서입니다. 검사로 알 수 있는 것 3가지와 알 수 없는 것을 정리했습니다.

위고비에서 마운자로 갈아타기, 언제 괜찮고 언제 위험할까? 직접 비교 임상 SURMOUNT-5 결과와 용량 환산, 전환 전 확인할 것들을 근거로 정리했습니다.

TMS가 어떤 원리로 작동하는지, 연구가 말하는 효과의 크기는 어느 정도인지, 그리고 왜 같은 TMS라도 결과가 달라질 수 있는지까지. 우울증 치료에 TMS가 어떤 효과가 있는지 확인된 팩트 중심으로 정리해 드립니다.

과민성대장증후군에 좋은 음식과 나쁜 음식이 정말 나에게 도움이 되는지 의문이었다면. 하이맵이 한국인의 밥상을 기준으로 과민성대장증후군에 이로운 음식 리스트를 정리해 드리겠습니다.

두드러기와 아토피를 포함함 만성 피부 질환에 등 최근 의학이 무엇을 찾아냈는지, 무엇을 아직 모른다고 말하는지, 그리고 그 사이에서 우리가 무엇을 해야 하는지. 이 두 가지를 이야기해보려 합니다.

과민성대장증후군은 완치가 될 수 없는 증상일까요? 오늘 이 글은 바로 그 불안과 파생되는 질문에 대한 대답입니다.

하이맵의원 진료실에서 소장세균과증식, 이른바 SIBO 환자분들께 실제로 안내하는 생활 관리 원칙을, 그 원칙이 왜 필요한지에 대한 과학적 근거와 함께 정리합니다.

이명이 못 고치는 증상이라는 말은 왜 생겨 났고, 언제부터 통념처럼 자리 잡은 걸까요? 현재 수준의 의학이 그 전제를 어떻게 다시 쓰고 있는지 들여다보겠습니다.

우울하면 뇌가 아닌 '장'부터 보라는 말, 어떤 이유 때문일까요? 오늘은 장과 뇌의 연결 관계를 실제 연구에서 살펴보겠습니다.

장내미생물 검사가 실제로 어떻게 진행되는지 살펴보고, 이후 결과를 어떻게 해석하는지가 왜 중요한지를 알아볼게요.

검사비가 부담스럽다는 환자분들의 목소리, 오늘은 왜 하이맵의 진료과 지금과 같은 비용 구조를 갖게 되었는지 풀어보려고 합니다.

하이맵의원이 일상에서의 '생활 관리'를 강조하는 건 역설적이게도 여러분이 하이맵을 찾아야 하는 이유와 정확히 같습니다.

우리가 '장'이라고 부르는 건, 성격이 거의 정반대인 두개의 기관입니다. 오늘은 왜 소장과 대장을 나눠서 봐야 하는지, 그리고 왜 그 둘 중 한쪽이 유독 '사각지대'로 남게 되었는지를 알려 드릴게요.

유산균에서 중요했던 '살아서 장까지'라는 전제를 뒤집는 개념, 포스트바이오틱스. 죽은 균이 어떻게 일하는지, 프로바이오틱스와 무엇이 다른지 기능의학 관점에서 정리했습니다.

이명, 불면, 소화불량, 브레인포그, 불안 등. 서로 관계 없어 보이는 여러 증상으로 힘든 분들이 계십니다. 왜 이런 분들이 기능의학 진료실로 모이는 걸까요?

SIBO 재발은 환자분의 잘못된 습관이 아닌 원인이 그대로 남아있어서일 확률이 높습니다. 그 원인을 찾아 건강한 상태를 유지할 수 있는 방향을 알려드립니다.

우리 장 속에는 약 39조 개의 미생물이 살고 있습니다. 하지만 중요한 건 '건강한 상태'의 미생물. 오늘은 우리 장 속의 이 미생물을 어떻게 돌볼 것인지 이야기해 보겠습니다.

단쇄지방산(부티르산)은 우리 몸속에서 만들어내는 '천연 약'이라 불러도 지나치지 않은 분자입니다. 아래 설명 드리겠지만, 부티르산은 하나의 기능, 역할만 가진 물질이 아닙니다. 우리 몸의 연료이자, 벽돌이자, 면역의 교사이자, 뇌에까지 닿는 신호이기도 합니다.

유산균 제품을 고르다 보면 마주하는 세 단어가 있습니다. 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 포스트바이오틱스. 오늘은 이 세 단어를 국제 학술 합의의 정의를 기준으로 살펴보고, 새로운 사실까지 소개해 드리겠습니다.

건강검진 검사상 정상이라는 말은 '건강하다'는 뜻이 아닙니다. 오늘은 이 의미가 무엇인지, 좀 더 자세한 그 내용을 들여다보려 합니다.

식단은 분명히 강력합니다. 우리 장내 미생물을 바꾸는 가장 빠르고 근본적인 지렛대이기도 합니다. 다만, 그것'만'으로는 부족할 수 있습니다. 그리고 그 이유를 이해하는 순간, 왜 나는 변화가 없었는지에 대한 해답이 보이기 시작합니다.

첫 진료는 모든 답을 한 번에 드리는 자리가 아니라, 함께 원인의 범위를 좁혀가기 시작하는 자리입니다. 회복은 진료실에서만 완성되는 것이 아니라 일상으로까지 이어집니다. 하이맵의원은 진료실 밖에서의 여정까지 관여해 진정한 의미에서의 회복을 돕고 있습니다.

검사상 이상이 없다는 말은 '정말 이상이 없는' 걸까요, 아니면 '수치상으로만 이상이 없다'는 걸까요? 일반 병원과는 다른 하이맵의원의 검사 과정을 보면 이해하기 쉬울 겁니다.

프로바이오틱스, 유산균, 마이크로바이옴. 이 셋은 각각 정의와 역할이 다릅니다. 넘쳐나는 건강 정보들 사이에서, 정말 내 장을 생각하는 여러분을 위해 '제대로 알고 챙길 수 있는' 정보를 소개합니다.

마운자로, 위고비 등의 GLP-1 약물을 쓰면서 나타나는 여러 증상들은 단순한 '약 부작용'으로만 볼 것이 아닙니다. 장의 움직임과 장내 미생물 환경까지 함께 살펴야 비로소 제대로 이해할 수 있습니다.

마이크로바이옴은 '미생물'을 뜻하는 마이크로(micro)와 '생물군계'를 뜻하는 바이옴(biome)의 합성어입니다. 특정한 환경에 함께 살아가는 미생물 집단 전체를 가리키는 생태학 용어죠. 이 글에서는 마이크로바이옴의 정의부터 바른 이해, 그리고 관리법을 안내해 드립니다.

항생제든 허브 항균제든, 그건 ‘박멸’이라는 ‘첫 단계의 도구’입니다. 진짜 회복은 약이 끝난 다음 날부터 시작됩니다. MMC를 회복하고, 위산을 정상화하고, 점막을 재생하고, 스트레스 축을 다듬는 작업이 이어질 때 비로소 '왜 자꾸 돌아오는가'에 대한 답이 만들어집니다.

오늘은 SIBO(소장세균과증식)와 저포드맵 식단에 대한 조금은 불편할 수 있는 이야기를 해보려 합니다. 저포드맵이 어떻게 작동하는지, 어떤 한계가 있는지, 그리고 SIBO를 가진 분들에게 식단이 가져야 할 진짜 자리는 무엇인지 함께 살펴보겠습니다.

오늘은 오랜 친구에게 건네듯, 학술적 근거에 기반해 2가지 안내를 해드리려고 합니다. 무심코 이명을 키우는 습관과, 조용히 이명을 줄여주는 습관입니다. 생활 습관이 이명을 저절로 났게 하는 건 아니지만, 잘 든 습관은 치료로 얻은 변화를 오래 붙잡아 두는 든든한 받침대가 되어 줍니다.

오늘은 위고비와 마운자로 자체에 대한 이야기가 아니라, 그 약이 모방하려는 우리 몸속 호르몬에 대해 이야기해보려 합니다. 이 약들이 흉내 내고 있는 '원본'이, 사실은 여러분 몸 안에 이미 존재한다는 것. 그 원본의 이름이 바로 GLP-1입니다.

같은 다이어트를 하는데 사람마다 결과가 다른 것은, 의지의 문제이기 이전에 대사의 문제일 때가 훨씬 많습니다. 남들이 하는 방법을 그대로 따라 했는데 효과가 없어, 결국 '내가 문제'라는 결론에 다다른 분들이 많습니다. 하지만 찬찬히 몸을 들여다보면, 빠지지 않는 데에는 거의 언제나 그럴 만한 이유가 숨어 있었습니다.

이명이 힘든 이유는 단지 소리 때문만이 아닙니다. 남들에게는 들리지 않는 소리이기에 그 고통을 온전히 설명하기 어렵고, "예민한 거 아니냐"는 말에 외로워지기 쉽습니다. 생각보다 이명은 흔한 질병이지만, 괜한 오해들 탓에 이명이 유난히 깊고 끈질기게 느껴집니다. 이명은 정말 평생 가는 병일까요?

그야말로 위고비와 마운자로의 시대입니다. 이 약들을 검색하면 따라오는 부작용도 어느 정도 알려져 있습니다. 그런데 진료실에서 환자분들을 만나다 보면, 정작 더 자주 듣게 되는 호소는 조금 다릅니다. "살은 빠지는데, 머리가 멍합니다.", "속이 계속 울렁거리고, 기운이 하나도 없어요." 분명 체중은 줄고 있는데, 몸은 오히려 더 힘들어지는 것입니다.

복부팽만의 원인이 한 가지가 아니라는 사실은 이제 꽤 알려져 있습니다. 기능성 소화불량, 음식 과민증, 자율신경 불균형까지 그 갈래는 다양합니다. 다만 그 여러 갈래 중에서, 유독 '소장'을 들여다봐야 비로소 실마리가 풀리는 경우가 있습니다. 바로 SIBO, 소장 내 세균 과증식입니다.

가스가 차 하루 종일 더부룩하고, 배변은 설사와 변비 사이를 오갑니다. 참다못해 위내시경, 대장내시경, 복부 초음파까지 받아보지만 돌아오는 답은 늘 특별한 이상 없다는 얘깁니다. 검색을 거듭하다 보면 한 번쯤 마주치게 되는 이름이 있습니다. 바로 SIBO(소장 세균 과증식)입니다.

같은 양을 먹어도 누군가는 찌고 누군가는 그렇지 않다면, 문제는 '얼마나 먹느냐'만이 아니라 그 음식을 받아들이는 몸의 상태에 있을 수 있으니까요. 우린 이걸 대사 환경(metabolic environment)이라고 부릅니다. 그리고 이 대사 환경을 조용히 망가뜨리는 핵심 변수가, 오늘의 주제인 당독소입니다.

음식 알레르기는 면역계가 음식 단백질을 위협으로 오인해 즉각 반응하는 '면역의 문제'입니다. 음식 불내성은 면역계와 무관하게 소화·대사 과정에서 생기는 '화학의 문제'입니다. 그리고 그 사이에는 면역계가 천천히 관여하는 것으로 알려진 '지연성 과민증'이라는 회색지대가 있습니다. 작동 원리가 다르면 해결법도 달라집니다.