기능의학 라이브러리

유산균 제품을 고르다 보면 마주하는 세 단어가 있습니다. 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 포스트바이오틱스. 오늘은 이 세 단어를 국제 학술 합의의 정의를 기준으로 살펴보고, 새로운 사실까지 소개해 드리겠습니다.

오늘은 같은 부신피로를 다른 축에서 바라봅니다. 시간이 아닌 공간의 축. '어디에서, 어떤 회로와 함께 흔들리고 있는가'를 따라가 보는 편입니다. 이 질문이 왜 중요한지, 먼저 한 장면에서 시작해 보겠습니다.

지난 글에서 우리는 부신피로가 결국 "스트레스를 못 견디는 호르몬 회로의 문제"라는 관점에 이르렀습니다. 이번 글은 5부작 시리즈 중 '시간의 축'에서 부신피로를 조명하는 편입니다.

갑상선 질환은 흔히 "호르몬 수치의 문제"로만 이해됩니다. 수치가 높으면 항진증, 낮으면 저하증. 처방전을 받고 약을 챙겨 먹으면 된다는 식이죠. 이 글에서는 기능의학의 시선으로 갑상선 기능 항진증과 저하증을 함께 살펴보겠습니다.

우리는 일상에서 지방을 마치 없애야 할 존재처럼 이야기합니다. 체중계 숫자가 올라가면 불안해지고, 거울 속 실루엣이 마음에 들지 않으면 당장 다이어트를 결심하죠. 그런데 한 번쯤 생각해 보신 적 있으신가요? 지방이 정말 우리 몸에 해롭기만 한 존재일까요?

우리는 흔히 장이 안 좋아서 소화가 잘 안된다고 말합니다. 장을 음식을 소화하고 영양분을 흡수하는 단순한 통로 정도로 생각하기 때문인데요. 하지만 우리가 보는 장은 단순한 소화기관이 아니라, 우리 몸 전체를 관장하는 조용한 지휘자입니다.

우리 몸에서 가장 작은 뼈들이 모여 있는 곳, 달팽이관이라는 이름의 나선형 구조물이 숨 쉬는 곳. 귀는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 복잡하고, 훨씬 더 많은 일을 하고 있습니다.

'뇌'는 단순히 생각하고 기억하는 장기가 아닙니다. 우리 몸 전체를 조율하고, 장과 대화하고, 호르몬을 조절하며, 심지어 면역 시스템까지 영향을 미치는 '연결의 중심'입니다.

병원에서 피 검사를 해도 "정상"이라는데, 온몸이 돌덩이처럼 무거운 이유. 짠 것만 당기고, 단것도 자꾸 찾게 되고, 작은 일에도 짜증이 폭발하는 이유. 그 답이 콩팥 위에 올려진 4g짜리 작은 기관, ‘부신’에 있다면 어떨까요?

장신경계(Enteric Nervous System, ENS)는 소화관 벽 안에 분포된 거대한 신경 네트워크로, '제2의 뇌'라고 불립니다. 식도부터 대장까지 소화관 전체에 약 2~6억 개의 신경세포가 연결되어 있으며, 이는 척수의 신경세포 수와 비슷하다고도 볼 수 있는 규모입니다.

많은 분들이 우울증이나 불안을 단순히 마음이나 정신의 문제라고만 생각합니다. 그런데 최근 의학계에서는 우리의 기분과 감정이 뇌뿐만 아니라 장 건강과도 깊은 연관이 있다는 놀라운 사실들을 밝혀내고 있습니다. 오늘은 우리 몸속에서 일어나는 이 경이로운 소통 체계에 대해 함께 알아보겠습니다.

피부는 단순한 외모의 일부가 아니에요. 우리 몸의 건강을 지키는 거대한 방패막이자, 내부 건강을 비추는 거울이자, 세상과 소통하는 놀라운 기관입니다.